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フィズム 府中店(FiSM)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-29 11:01:03.0
- 自律神経の乱れが気になる方へ
- 自律神経とは末梢神経に含まれている神経で、交感神経、副交感神経を切り替えることで体温調整、臓器の活性化などを行ってます。
ここがストレス、生活習慣の乱れにより切り替えが行えず、体調不良になります。
ストレッチで良くなるのか？と思うかもしれません。
ですが可能性としてはあると思います。
末梢神経は中枢神経と繋がっており、中枢神経は脊髄から脳まで繋がっています。
この脊髄が背骨の中を通っており、この背骨には脊柱起立筋（背筋）が付着しています。この脊柱起立筋は姿勢を維持するのに使われており、例えば姿勢が猫背になっていたりすると、頭部に近い頭最長筋、付近の板状筋、頭半棘筋などが硬くなり、神経伝達が悪くなります。
そうすると脳からの命令が上手く伝わらず、交感神経、副交感神経の切り替えが難しくなり、自律神経が乱れた状態になる可能性があります。
なので、フォームローラーなどを使用して脊柱起立筋をほぐしてあげると血行が良くなり、自律神経の乱れが落ち着く場合があります。
自律神経の乱れが気になる方はぜひ一度試してみてください。
ご来店お待ちしております
ストレッチトレーナー
K ケー
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