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めぐるからだのブログ
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投稿日：2025-10-22 14:13:44.0
- 今日は寒い！とにかく温めて！
- こんにちは。めぐるからだです。
今日は本当に寒いですね！
ニュースでは「12月中旬並みの気温」と言っていました。
体がまだ秋のリズムのままなので、急な冷え込みはこたえますね。
今日来店されたお客様が、「息子が大丈夫と言って、半袖で登校しました。後悔してます」と言っていました。さすがに寒いですね。。。
さて、こんな日は、体の中からしっかり温めてあげましょう。・しょうが：加熱すると体の芯からポカポカ。
・ねぎ・玉ねぎ：血の巡りをよくして冷えをやわらげます。
・にんにく：冷えに負けないパワーをチャージ。
・かぼちゃ・れんこん・にんじん：根菜は「内側から支える力」があります。
・黒ごま・くるみ：腎（じん）を養い、冷えや疲れに◎
お味噌汁やスープにしょうがを少し足すだけでも、ぐっと温かさが違いますよ。
体の芯が冷えてると感じる方にはよもぎ蒸しがおすすめ！
最近、お客様からも「よもぎ蒸し、本当に温まるんですね！」というお声をよくいただきます。
終わったあともポカポカが長く続いて、夜の眠りが深くなった、という方も。
冷えやすいこの時期、体の内側から温まる時間をぜひ感じてみてください。
今日はとにかく温活してくださいね！
温かい飲み物を口にする。ゆっくりお風呂に入るなど。体をあたたかくしてお過ごしくださいね。
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