リラクゼーションサロンLuxeCachette【ラグカシェット】
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プライベート
投稿日：2023-06-22 17:33:24.0
- 脳ストレッチ
仕事での悩み、家庭での悩み、健康についての悩み
世の中には数えきれないほどの悩みであふれています。
最近加藤俊徳先生の脳についてを語る著書が興味深く
今日はその本から脳についてご紹介したいと思います。
【悩みグセがなくなる脳ストレッチ】
人は苦しくなったり、悩んだりしすぎると
同じ脳の回路をぐるぐる使って成長ができなくなってしまう。
右脳と左脳に分かれていますがさらに細分化していくと
それぞれの働きを担なうエリアに分類することができ、
思考系脳番地、感情系、伝達系、理解系、
運動系、聴覚系、視覚系、記憶系の8つに分けられます。
これらの脳番地のバランスが悪いと悩み癖になりやすくなる。
ぼーっとしたり、悩みで思考がいっぱいになってしまった時は
思考系脳番地だけが働いているために起こる。
その場合、ウォーキングなどの朝活で体を動かすことで運動系脳番地が
働く為、思考系だけ働くということがから解消されるため
バランスが良くなる！体を動かすのがどうしても難しい場合は、
目や手だけでも動かすと良い！
朝から太陽を浴びることでセロトニンが分泌される為より良い◎
自分の脳のクセを理解すると解決策がみえてきて楽になる！
脳って面白い～！と、新たな発見になりました☆
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