リラクゼーションサロンLuxeCachette【ラグカシェット】
リラクゼーションサロン ラグカシェット ラグカシェット
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サロンのNEWS
投稿日：2023-07-13 14:10:09.0
- 疲労時には…
- 疲労解消のために皆さんはどんなことをしていますか？
疲れを取るためにやりがちな、かえって疲れてしまうこともあるんです。
×炭水化物を抜く
脳や体が動くために必要なブドウ糖は炭水化物からつくられます。
エネルギー不足を起こしてかえって疲れてしまいます。
×エアコンを消して寝る
エアコンを切って寝て暑くて途中で起きてしまう。
冷えすぎた室内は身体に良くないですが、
快適に眠れる室温を保つことで自律神経を休めることができます。
エアコンが苦手な人はサーキュレーターなどを使って
調節すると良いです。
日々の過ごし方を見直して疲れた時の身体の休め方を
見つけておくことも大切です！
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