たけだ整体院のブログ
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投稿日：2024-02-19 17:29:06.0
- 産後整体始めました
- 当院では以前から産後に腰痛や肩こりでお悩みの方に、痛みやコリの軽減と、骨盤周りのケアーを行なっていました。
おかげさまで好評をいただいていましたが、骨盤底筋群にアプローチするエクササイズを組み込んだパッケージを作りました。
骨盤底筋群は体幹を支える以外に、骨盤内の臓器を支える機能と尿や便をコントロールする機能があります。
そのため機能が低下すると腰痛や肩こりだけでなく、尿もれや便秘などの産後特有の症状につながります。
また機能が高まると、腹横筋、多裂筋という体幹を支えるインナーマッスルの機能も高まるというメリットがあります。
なので骨盤底筋群の機能を高めることは、大変重要だと言えます。
ところがこの骨盤底筋群は意識するのが難しい、女性の場合特にそうだと言われています。
そのためその機能を高めることの難易度は高いのですが、当院では「ひめトレ」というツール・・・ストレッチポールの一種です・・・を使ってアプローチします。
骨盤底筋群が動いている感覚を掴みやすいので、エクササイズの効果を得やすくなります。
一度試してみてはいかがでしょうか。
出産後は育児で時間が取れないこともあるでしょうが、ご都合の良い時にお越しいただければしっかりとケアーさせていただきます。
なおご来院いただくにあたっては、「整体を受けて良いのか」「いつからだったら良いのか」など、事前に担当医とご相談なさることをお勧めします。
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