ワフウプライベートセイタイ ゼシキ
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和風プライベート整体 是色のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-22 11:46:22.0
- 片方で噛むと体が歪む!?
- 片噛み（片側だけで噛むクセ）は、体の歪みの大きな原因になり得ます。その理由をわかりやすくまとめます。
■ なぜ片噛みが体の歪みを引き起こすのか？
1. 顎の位置が左右でズレる
片側だけで噛むと、噛む側の咀嚼筋（咬筋・側頭筋など）が強く緊張し、反対側は弱くなります。
→ 顎関節の位置が左右不均衡になり、顔の歪みが始まる。
2. 頭の傾きにつながる
顎がずれると、頭を支える首の筋肉も左右差が生じます。
→ 頭がわずかに傾き、頸椎（首の骨）に負担。
3. 背骨全体がバランスを取ろうとして歪む
頭の角度がズレると、身体は無意識に重心を調整します。
→ 肩の高さが変わったり、背骨・骨盤が歪む。
4. 片噛みの習慣 → 首・肩こり / 片頭痛 / 腰痛へ
噛み癖の左右差からくる歪みは、全身の不調につながることがあります。
■ 片噛みを続けると起こりやすい症状
顔の左右差（エラの張り・頬の高さの違い）
顎関節症（カクカク音、痛み、口の開けにくさ）
首こり・肩こり
片側だけの頭痛
猫背、骨盤の傾き
かみ合わせの悪化
■ 自分が片噛みかどうかのチェック
いつも同じ側で噛んでいる自覚がある
左右のエラの張り方が違う
口を開けるとまっすぐ開かず、どちらかにずれる
頭が片方に傾いて見える
肩の高さが違う
1つでも当てはまるなら片噛みの可能性あり。
■ 改善方法（今日からできる）
1.意識して左右均等に噛む
最も効果的。初めは違和感があっても、1～2週間で慣れます。
2. 顎周りのストレッチ
口を「い」「う」の形にゆっくり動かす
側頭筋（こめかみあたり）を軽くマッサージ
咬筋（頬の付け根）を円を描くようにほぐす
3. 姿勢改善
スマホ姿勢（ストレートネック）を減らす
デスク環境を調整して頭の傾きを防ぐ
当店では顎の運動や矯正を行うことによって、片噛みによるアンバランスをとっていきますので、お体も歪み無い状態に更に導いていきます。
ただ片噛みのクセはご自身で治していかないと、またすぐに戻ってしまいますので、食事の際はどちらで噛んでいるか氣にかけてみて下さい！
仙川/整体/マッサージ/骨盤矯正/もみほぐし/小顔矯正/ヘッドスパ/リンパ/パーソナルジム/歯のくいしばり/頭痛/不眠/ダイエット
和風プライベート整体是色
〒182-0002 東京都調布市仙川町3-7-5
ハイム仙川101
TEL 080-6642-4628
代表 是達也
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