サンパティック チバテン
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サンパティック 千葉店のブログ
ビューティー
投稿日：2020-12-21 18:01:47.0
- ストレッチ
- 今日はストレッチの効果についてお答えしていきます！
みなさんはホームケアでなにをしていますか？
ストレッチならお風呂上がりや空いている時間で手軽にできるのでお勧めです！
ストレッチに期待できる効果とは？？
ストレッチをすると、単純に全身の筋肉がほぐれるだけではなく血行が促進され、溜まった老廃物の排出を促すので、疲労の回復にも繋がるなど、嬉しいことばかりです。
・寝る前にすると快眠を促す
・脂肪燃焼を促進する
・柔軟性がアップしケガや疲労回復、姿勢改善に
・インナーマッスルの強化
・睡眠の質をあげられる
正しいストレッチをするだけでこんなにも効果があるので皆さん是非おうちのホームケアとして取り組んで頂きたいです！
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投稿者
パティコ 千葉店
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