サンパティック 千葉店のブログ
ビューティー
投稿日：2021-12-11 09:54:59.0
- 健康＆ダイエットの話 その5
- ■健康のためにタバコをやめる？本末転倒
タバコを吸うと、体内の活性酸素も増え、腸内細菌にも良くない。
免疫力低下も引き起こすのも、まぎれもない事実！
「タバコをやめる」ということがストレスになるのなら、やめないほうが良い。
肺がんと1日の喫煙本数を調べた統計では、1日５０本も吸っていると、肺がんになる確率は１本も吸わないときの１５．３倍にもなるが、1日１０本までなら２．２倍。
この数字をどう読み取るかは、あなた次第。「肺がんになる」と断言できる数字ではないと考えられる。
ただ、1日１０本は良いんんだといって、肺の奥まで深く吸い込むような吸い方になっても良くない。喫煙はストレス解消が目的なんだから、カラダへの負担を最小限にできるよう、浅く吸う、ひと吸いでも満足したら火を消すなどの工夫も大事。人様に迷惑をかけるのもよろしくない。
タバコは、喫煙者よりも周囲に与える悪影響のほうが大きいことを忘れてはなりません。
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