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投稿日：2025-08-14 19:49:48.0
- 夏の不調は暑さと湿度が主な原因
- 立秋は過ぎたとはいえ
まだまだ夏真っ盛りですね
身体がだるい、むくみやすいなどの
お悩みが多い時期でもあります
そして夏バテ
日本は高温多湿地域なので
夏バテにならないよう
気をつけたいものです
夏バテは
体だけでなく
心の不調にもつながります
暑い外気と冷房の冷えの温度差で
自律神経による体温調節は乱れやすくなります
汗腺もうまく機能できず
体内に熱がこもった状態に！
夏だからこそ身体の中の冷えを防ぎ
温めによる発汗で
うまく熱を放出し
自律神経を整えていくことが
夏の健康につながり
夏の終わりに不調続きにならないよう
夏の養生が大切になってきます
しっかり汗をかく習慣と（やっぱりよもぎ蒸し）
自律神経を整えてくれる
ハーブティーなど取り入れてみたり
身体を整えていきましょう
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