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ゲストルーム(Guest Room)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-07-01 11:16:33.0
- 知らないうちに身体を壊す膝のゆがみ
- 大船駅徒歩4分 整体GuestRoom
本日もブログをご覧いただきありがとうございます^ ^膝にも正しい姿勢があります。
しかし膝が歪み、
膝関節が噛み合わなくなってしまうと
膝だけではなく全身の姿勢に悪影響が生じます。
やっかいなのは、自分で気が付かないこと。
膝の歪みって自覚しにくいので、症状が出た時には、
すでに長期的な問題になっていることが多いんですよね。
あなたも、もしかしたら立っている時に
このような姿勢になっていませんか？
１・屈曲膝この姿勢は、正常の立ち姿勢よりも
膝が曲がって立っている姿勢。
膝を曲げていることで、
膝の側副靭帯が、膝を安定させようと緊張するので、
膝裏の膝窩筋と、スネの前脛骨筋の筋短縮などが発生します。
そして股関節と肩の位置も歪むことになります。
例えば、右膝のほうが曲がりが強ければ
右の股関節が下がり、左肩が下がります。
２・反張膝こちらは、正常の立ち姿勢より
膝が反り返っている姿勢です。
膝が反ることで、膝の前面の圧力上昇、
膝後面が弱化し関節包や靭帯の損傷が起こる。
前ももの大腿四頭筋や、
ふくらはぎのヒラメ筋などに筋収縮が発生します。
反張膝は骨盤を前傾させ、反り腰を作ります。
O脚、かかと付けてしゃがめない、歩くのが遅い人が多い。このように、膝の位置がズレることで
膝以外にも様々な弊害が発生します。
あなたが自分の膝の位置を意識することが、
膝痛だけではなく、肩こり腰痛など
解決のヒントになるかもしれませんよ。
膝の姿勢注目してみてくださいね^ ^
大船整体 GuestRoom
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