顔のシワやたるみの原因：2017年7月19日｜大川カイロプラクティックセンター千歳烏山整体院のブログ

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投稿日：2017-07-19 10:26:29.0

顔のシワやたるみの原因: 人生の年輪だったり、年相応の落ち着きを感じさせてくれるものでもある顔のシワですが、出来ることならいつまでも若々しい肌でいたいですよね。
そもそもシワというものはなぜ出来るのか、そこには重力が大きく関わってきます。
地球上に住んでいると必ず垂直方向に重力が加わります。だから、どうしても皮膚は下方向に引っ張られるのは仕方が無いことです。下方向に引っ張られても耐えられるように「抗重力筋」というものが人間には備わっており、常に重力に対して抵抗をしています。
頭皮が１mm下がると顔の皮膚は1cm下がると言われています。
頭皮が下がらないようにするためには、筋力を低下させない努力が必要です。
筋力が低下する原因として、運動不足・コリなどの代謝不全・加齢などがあります。
運動不足になると、新陳代謝を促す成長ホルモンの分泌が低下します。
すると、古くなった細胞はそのまま残り新しい細胞が生まれなくなってきます。それがコリの原因にもなるわけですが、細胞が古くなりコリなどが出来るとその細胞には栄養と酸素が供給されにくくなり筋力の低下を起こします。

つまり、シワを防ぐためには頭皮のマッサージや、運動によって代謝を促していくことが有効になります。表情筋の運動として大きく口をあけたりすぼめたりなどで日々筋肉を動かすようにしましょう。

姿勢もシワやたるみの原因として大きく関与しています。
正しく骨盤から、頭部まで一直線に座れているこのような姿勢だと前頭部、側頭部、後頭部など全ての筋肉が均等に作用するのでバランス良く頭部を支えることができます。
こんな感じに、座ってしまうと頭部を支えるのに一部の筋肉が過剰に使われてしまうので過度な筋緊張を生みコリなどを作ります。コリが出来た筋肉の細胞には栄養と酸素が向かいにくくなりますので筋力低下が起こりシワやたるみの原因になります。

表情筋のトレーニングや頭皮のマッサージなど、頑張って行い代謝を促しても姿勢が悪いとせっかく柔らかくした筋肉もまた固まってしまいます。
姿勢の改善も同時に行うと効果が高まります。

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