産後の手首の痛み：2017年9月13日｜大川カイロプラクティックセンター千歳烏山整体院のブログ

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投稿日：2017-09-13 12:23:08.0

産後の手首の痛み: こんにちは、千歳烏山整体院の成田です。
最近は、産後のケアでお越しになる方が増えています。平日日中はお母さんが施術中はお子さんはスタッフがあやしたり、抱っこしたりしながら待ってます。
時々泣いちゃう子もいますが、その時間帯は貸し切りでご案内していますので気兼ねなくご利用ください。
千歳烏山以外にも、仙川や上北沢などからのご来院も増えています。

さて、産後に手首を痛める方は大変に多いです。
ついさっきまでお腹が大きくて体幹が使えず末端の筋肉に頼って生活をしていたのに産まれた次の瞬間から抱っこだ授乳だと出産のダメージが抜けていない状態で、体幹を使えない状態で無理をして抱っこをするので手首が痛くなる。
または、子供が軽いうちはひょいっと持ち上げていたのに重くなるとヒョイッとは持ち上がらずに手首が痛いということもあります。

もちろん使いすぎが問題ですので、しばらく抱っこはお休みできる方はお休みしてください。
しかし、９割以上の方がお休みは出来ませんよね。
痛みを我慢して家事をしていても泣き声が聞こえれば中断して抱っこ、夜中であっても泣き声で目覚めれば抱っこに授乳にオムツ替え。本当にお疲れ様です。

ひねったり、ぶつけたわけではないと思いますので、原因は使いすぎによる継続的な疲労です。
【トリガーポイントマニュアル・筋膜痛と機能障害より引用】

手の甲側のトリガーポイントの図を用意しましたが、手首の痛みで最も多い原因が前腕の筋緊張によるものです。
手を酷使するうちに前腕が緊張し、本来の関節可動域が低下しし本来の可動域でない状態で育児に追われて余計に負担をかけてしまいます。

前腕の施術で多くの手首の痛みが緩和しています。お悩みの方はご相談ください。
どうしても、時間的に難しいのであれば、週末の土日に家事と育児をご主人の任せて思いっきり手首を体を休ませましょう。２日だけでもウソのように体が楽になるようです。

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