猫背のおはなし：2023年6月9日｜大川カイロプラクティックセンター千歳烏山整体院のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2023-06-09 21:05:21.0

猫背のおはなし: こんにちは！
スタッフの田邊です。

本日は猫背についてのお話です。

現代人の日々の生活にはとにかくスマホやパソコンがかかせません。
都内を走る電車の中では、スマホを触っていない人の方が圧倒的少数のように感じます。

一日何時間、スマホやパソコンを触っているか想像したことはありますか？
私は数えたら一日約5時間は触っていました。
スマホは、起床後、通勤時、休憩中、夜寝る前……
パソコンは、職場でこのブログを書いたり調べものをするのに使用します。

そんな風に一日何時間もスマホやパソコンを触っていると、肩が前に出ていわゆる猫背になります。
頭の重さは通常は5～6kgほどで、それを背骨と肩や首の筋肉で支えているわけですが
頭が前に出ると、テコの原理で首や肩にかかる負担はさらに大きくなります。
当院にいらっしゃる患者様は大体みなさん背骨がズレて姿勢が悪く、
姿勢の分析を行うと、肩にかかる作用的な頭の重さが計算して15～20kgほどになっている方が多いです。
肩や首の筋肉が緊張して血行不良が起きている状態を放置すると、頭痛の原因にもなります。
あまり良い状態とは言えませんね。

また、筋肉の状態に注目すると、猫背の場合には肩や首の筋肉だけではなく
実は身体の前側の筋肉も緊張して固まっている場合がほとんどです。
大胸筋、小胸筋などです。
当院では背骨の調整を行った後、直接筋肉の固まったポイントに刺激を入れて新陳代謝を促す、
トリガーポイントセラピーという施術を行っていますが、その際に大胸筋、小胸筋といったポイントをほぐすと
「効く！そんなところも凝っているんですね」との反応をよくいただきます。

猫背と併発して、腰が丸まった姿勢の方も多くいらっしゃいます。
腰の背骨が正しい状態にあって猫背になっている方にはほとんど遭遇しません。
腰を丸めた状態が続くと、今度はぎっくり腰やヘルニアの危険性が出てきます。

当院では、背骨の調整を行いながら、筋肉の調整、日常的な姿勢指導まで行っていきます。
「猫背気味で肩や首の疲れがほとんど取れない」
「猫背を放置していたら、天気の悪い日に頭痛が起きるようになった」
「ひどい猫背で、見た目が気になるのをなんとかしたい」
そんな方は是非当院へお越しくださいね。