☆本格的マンツーマンストレッチ専門店☆ポジティブストレッチ サンロード店
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ポジティブストレッチ サンロード店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-03-05 12:25:29.0
- 骨盤のゆがみは日常から！？
- こんにちは！ 林です！
本格的に春の暖かさがやってきましたね！ 私は休みの日中にウォーキングをすることにハマっております！！！
さて、本日は骨盤のゆがみの原因についてお話します！！
電車などでずっと立っているのが辛くて、疲れてしまったときについ片足に体重を乗せてしまうこと、ありますよね、、
片足重心になると重心をかけている方の骨盤が上がってしまいバランスが悪くなります。
そんな時に意識してほしいことがります！
立っているときにお尻に力を入れ、キュッとお尻をしめると自然と両足に重心がかかりバランスよく立つことができます！
電車で座る時にも、猫背になりがちだと思いますが、すこし背筋を立てて座ることを意識してみましょう！！
こういった日常動作が骨盤のゆがみを防ぐカギになります！！
ぜひ、今日から試してみてください！！
本日もご予約、お待ちしております♪♪
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