☆本格的マンツーマンストレッチ専門店☆ポジティブストレッチ サンロード店
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ポジティブストレッチ サンロード店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-03-18 21:05:42.0
- 【腰痛解決】～原因とその予防について～
- こんばんは！ 林です！
今年は花粉に苦しんでいる方が多いです、、、
外へ出かける際はしっかり対策をしていきましょう！！
本日は、現代病ともいわれている腰痛について、実際何が原因でどのように予防したらいいのかを徹底的に解説していきます！！
原因として挙がるのが、やはり デスクワーク・スマートフォン この2つになりますよね、、
無意識のうちに身体を前へ傾けてしまうことで猫背になり、腰に負担がきてしまいます！
猫背になると骨盤が背中側へ傾き、お尻の筋肉やももうらの筋肉が低下してしまいます！
腰に違和感を感じたら、まずはお尻とももうらのストレッチをしてみましょう！
血行もよくなり、仕事の効率も良くなります！
スマートフォンを見る際は、なるべく下を向かずに顔の前へ持ってきたり工夫をしてみましょう！
当店では、そんな腰痛で苦しんでいる方に向けたストレッチもご紹介いたします！
明日は、比較的ご案内しやすくなっております！
お仕事、運動後に是非！ご予約お待ちしております♪
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