Stretch&Fitness24【ストレッチアンドフィットネス】
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ストレッチアンドフィットネス 24のブログ
プライベート
投稿日：2025-10-14 16:21:13.0
- 在宅疲れを解消 ストレッチ×軽筋トレで姿勢改善
- デスクワークやリモートワークが増えた今、「肩こり」「腰の重だるさ」「猫背」など、体の不調を感じている方が急増しています。
長時間のパソコン作業やスマホ操作による姿勢の崩れは、放っておくと慢性的な不調や疲れやすい体につながります。
そこでおすすめなのが、ストレッチ×軽筋トレによる姿勢改善。
「ハードなトレーニングは苦手」「ジムって敷居が高い…」という方でも、無理なく始められるのが特徴です。
ストレッチで筋肉のこわばりをほぐし、血流を改善。
さらに軽い筋トレで背中やお腹のインナーマッスルを刺激することで、自然と姿勢が整いやすくなります。
この“ほぐす＋鍛える”の組み合わせこそ、デスクワーカーの体を救うポイントです。
Stretch＆Fitness24では、初心者の方でも安心して使えるマシンと、短時間で効果を実感できるトレーニング環境を整えています。
24時間営業なので、お仕事の合間や帰宅前のちょっとした時間にも利用可能。
「30分だけ体を動かしてリセット」そんな通い方もOKです。
また、ストレッチエリアやセルフケアスペースも充実。
疲れた身体をリフレッシュしながら、日々の姿勢を整える習慣を身につけられます。
運動が苦手でも、続けやすい理由がここにあります。
在宅ワーク疲れをそのままにせず、気軽に体を動かす時間をつくりましょう。
無理なく、でも確実に整う“軽トレ生活”をStretch＆Fitness24で始めてみませんか？
#StretchandFitness24 #ストレッチアンドフィットネス24 #24時間ジム #十条ジム #北区ジム #十条フィットネス #北区フィットネス #姿勢改善 #猫背改善 #肩こり解消 #腰痛予防 #在宅ワーク疲れ #デスクワーク解消 #ストレッチジム #軽トレ #運動初心者歓迎 #短時間トレーニング #通いやすいジム #健康習慣 #姿勢リセット
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