整体院 潤(JYUN)のブログ
おすすめメニュー
投稿日:2017-12-06 17:06:19.0
- 腰痛に効くストレッチング8
- From 石川 純也
自宅からのデスク、、、
ブログをご覧になって頂き、ありがとうございます。
おなたにとって、有益な情報・アドバイスなどを
配信していきます。
今回は、腰痛に効くストレッチング8です。
股関節は上半身と下半身をつなぐ重要な位置にあります。
あらゆる動作の要になっているため、股関節の動きが悪くなると全身のバランスが崩れ、
腰やひざなどの関節が痛んだり姿勢が悪くなるなどの異常が起こります。
太もも内側の筋肉(内転筋群)のストレッチング
太ももの内側の筋肉を伸ばす効果があります。背中を壁にぴったりと付けて背筋を伸ばして行うと、背中の筋肉の緊張も取れます。
1、”あぐら”をかいて、両足の裏の合わせます。
2、手のひらで両ひざを下に押せるだけ押します。20~30秒続けます。
体を前に倒すと負荷を強めることができます。また、小きざみな上下運動を加えると筋肉は良く伸びます。
3、5~10回程度行います。
以上です。
腰痛を本気で改善したい方へ
ブログを見ていただけた「あなただけ」に特別価格のご提案です。
つらい慢性腰痛を改善したい方
先着1名様限定 12月8日までにご予約いただけますと、
初回カウンセリング+施術時間の60~80分が
あなたにはもう、以前のように 「同じ過ち」を繰り返して欲しくないからです
整体院・整骨院・整形外科・病院などを渡り歩くのをやめていただきたいのです。
効果が実感できない施術に、大切な時間とお金を使って欲しくないのです。
あなたが本当に改善したいという気持ちがあるのであれば、 勇気を出して1歩踏み出して下さい。
あなたの「慢性腰痛」を改善する為に全力で施術致します。
本気で腰痛を改善したい方は、 今すぐお電話下さい!
多くの整体院がある中から当店を選んで来店していただいても
「自分とは相性が合わない」
と思われる方もいらっしゃるかもしれません。
施術をさせていただいても 「効果を感じられない」 と思われたら施術後にお伝え下さい。
施術を受けていただいても腰痛が1mmも改善しなかった場合は
初回施術費を全額返金させていただきます!!
安心して通っていただけるように保証致しますので、 勇気を出して1歩踏み出して下さい。
あなたのお悩みを聞かせてください。
整体院 潤 -JYUN-
石川 純也
おすすめクーポン
新 規 |
¥8,000
初回限定☆腰痛改善コース 60分 ¥10000→¥8000
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-06-05
-
●2024-05-16
-
●2024-05-01
-
●2024-04-20
-
●2024-04-15
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分(1)
- 2024年5月分(2)
- 2024年4月分(3)
- 2024年3月分(0)
- 2024年2月分(0)
- 2024年1月分(0)
- 2023年12月分(0)
- 2023年11月分(0)
- 2023年10月分(0)
- 2023年9月分(0)
- 2023年8月分(0)
- 2023年7月分(0)
- 2023年6月分(0)
- 2023年5月分(0)
- 2023年4月分(0)
- 2023年3月分(0)
- 2023年2月分(0)
- 2023年1月分(0)
- 2022年12月分(0)
- 2022年11月分(0)
- 2022年10月分(0)
- 2022年9月分(0)
- 2022年8月分(0)
- 2022年7月分(0)
- 2022年6月分(0)
- 2022年5月分(0)
- 2022年4月分(0)
- 2022年3月分(0)
- 2022年2月分(0)
- 2022年1月分(0)
- 2021年12月分(0)
- 2021年11月分(0)
- 2021年10月分(0)
- 2021年9月分(0)
- 2021年8月分(0)
- 2021年7月分(0)
- 2021年6月分(0)
- 2021年5月分(0)
- 2021年4月分(0)
- 2021年3月分(0)
- 2021年2月分(0)
- 2021年1月分(0)
- 2020年12月分(0)
- 2020年11月分(0)
- 2020年10月分(0)
- 2020年9月分(0)
- 2020年8月分(0)
- 2020年7月分(0)
- 2020年6月分(0)
- 2020年5月分(0)
- 2020年4月分(0)
- 2020年3月分(0)
- 2020年2月分(0)
- 2020年1月分(0)
- 2019年12月分(0)
- 2019年11月分(0)
- 2019年10月分(0)
- 2019年9月分(0)
- 2019年8月分(0)
- 2019年7月分(0)
- 2019年6月分(0)
- 2019年5月分(0)
- 2019年4月分(0)
- 2019年3月分(0)
- 2019年2月分(0)
- 2019年1月分(0)
- 2018年12月分(0)
- 2018年11月分(0)
- 2018年10月分(0)
- 2018年9月分(0)
- 2018年8月分(0)
- 2018年7月分(0)
- 2018年6月分(0)
- 2018年5月分(0)
- 2018年4月分(0)
- 2018年3月分(0)
- 2018年2月分(0)
- 2018年1月分(0)
- 2017年12月分(3)
- 2017年11月分(1)
- 2017年10月分(4)
- 2017年9月分(1)
もっと見る
整体院 潤(JYUN)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
初回限定☆腰痛改善コース 60分 ¥10000→¥8000 ¥8,000
|
新 規 |
【初めての方におすすめ】初回お試し整体 30分 ¥4500 ¥4,500
|
新 規 |
【慢性腰痛】を根本改善◎ 時短整体 30分 ¥5000 ¥5,000
|
新 規 |
【肩こり・頭痛改善】本格整体◎ 時短整体30分 ¥5000 ¥5,000
|
全 員 |
【腰痛改善】国家資格所有者による 本格整体60分 ¥9000 ¥9,000
|
全 員 |
痩身・美容ダイエットメニュー 60分 ¥9000 ¥9,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。