マシンピラティス スタジオ SILHOUETTE【シルエット】
マシンピラティススタジオ シルエット
- エステ
- リフレッシュ
- リラク
- 整体・カイロ
- 愛媛県松山市湊町6-5-6 BO&CO 2F
- 松山市駅から徒歩141秒
シルエットのブログ
サロンのNEWS
投稿日:2021-09-30 11:37:24.0
- 【感謝メッセージ】9月29日のお客様へvol.3
- こんにちはシルエットです(^^)/
いつもお食事、トレーニング、楽しいお話しありがとうございます!
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【F様24回コース担当イムラ】
本業以外の活動で疲労困憊のご様子(/o\)明日は会食とのことですのでごゆっくりお楽しみ頂ければ幸いです。
本日はパーソナルストレッチで筋肉を温め、バーベルスクワット×ランジ、ベンチプレス×パワークリーンで全身を動かして頂きました。パワークリーンでのヒンジの姿勢が綺麗に作れておりました。
柔軟性の高いお身体で、コントロールしやすいお身体を作って参りましょう!
次回、10月もよろしくお願いいたします!
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【M様16回コース担当大澤】
本日もお仕事終わりのセッションお疲れさまでした!
前回から体重-1.6kg、体脂肪率-1.6%素晴らしい成果です!
「ズボンのベルトが緩くなってきたから穴をあけないけん」と嬉しそうに仰っていたM様(^^)
引き続き目標体重に向けて頑張って参りましょう♪
本日も肩甲帯、下半身のストレッチ、筋膜リリースから行い、シンボックスオーバーヘッドプレス、バンドスプリットスクワット、ベンチプレス、レッグレイズをご案内致しました。
ベンチプレスでは30kg10回達成おめでとうございます!また慣れてきたら、少しづつ重量を上げて筋力を伸ばしていきましょう(^_^)/
次回も楽しみにお待ちしております!
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引き続き皆様、素敵なお食事、トレーニング習慣を継続して参りましょう♪
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