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エムスラッシュ スパ 本牧店(M.SLASH)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-18 12:58:17.0
- テラヴィータ☆
- 秋は痩せやすく太りやすくなる季節でもあるんです！
今回はそこに着目していこうと思います♪
秋は体温維持のためにエネルギーを多く使うため痩せやすいといわれています
その反面、日照時間の減少や高カロリーな「食欲の秋」により太りやすくなる要因も多いといえます
痩せやすい理由
1.基礎代謝があがる→気温が下がることで、身体は体温を保つためにエネルギーを多く消費するようになり基礎代謝がUPします
2.活動しやすい気候→気温が下がり過ごしやすい気候になるため、夏の暑さに比べて外での運動がしやすくなります
太りやすい理由
1.食欲の秋→旬の味覚に恵まれ、また夏の食欲減退から回復して食欲が増進しやすくなります
2.日照時間の減少→日照時間が短くなると、幸福感や精神安定に関わるセロトニンの分泌が減り、食欲の抑制が効きにくくなることがあるため
3.身体の冬支度→体温を維持するために皮下脂肪を蓄えようとする、人間の本能的な働きが影響する場合もある
健康的に過ごすための対策☆
・食生活の見直し→秋の味覚を楽しむ際にも、暴飲暴食を避け、バランスの良い食事を心がける
・運動を取り入れる→気候の良さを生かし、屋外での散歩やジョギングなどを積極的に取り入れると◎
・生活習慣を整える→十分な睡眠をとり、日中の活動リズムを整えることが食欲をコントロールするために重要です
・日光を浴びる→日照時間が減少する秋は、セロトニンの分泌を促すためにも積極的に日光を浴びるように心がけましょう！
秋はエネルギーを多く消費しつつ、脂肪を溜めやすい季節でもあります
そこでさらにエネルギー代謝をサポートしてくれるものがあったらいいですよね！
オススメしたいものがテラヴィータです！
このサプリはエネルギー代謝の効率をサポートしてくれます
さらにミトコンドリアが活性してくれるので「燃やす力」が高まります
抗酸化もサポートしてくれるので代謝が滞りにくくなります
日常で運動したり身体を動かすのが好きな方にぴったりのサプリです！
ぜひ1度お試しください♪
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