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らく健康センター 鶴見店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-07-21 09:11:40.0
- ★夏に悪化する肩こり～
皆さんこんにちは！
暑い日が続いていますがいかがお過ごしでしょうか？
実は夏になると肩こりがひどくなる、それに伴い頭痛も出てくるという方が増えています。
主な原因としては、室内と屋外との寒暖差が大きな原因となっています。
冷房の効いた室内だと屋外との温度差が10℃前後あります。
そうなると寒暖差疲労を起こしやすくなり、肩こりや頭痛が出やすくなってしまいます。
寒暖差疲労で肩こり・頭痛が出ない為には、生活習慣を少しでも変えて身体の不調が出ない様にする事が大切です。
・冷房が効いた部屋では一枚羽織る。
・冷房を28℃に設定する。
・湯船に首までしっかりと浸かる。
ストレッチなどで身体を動かす。
これらのセルフケアをして暑い夏を乗り越えていきましょう！
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ご来店お待ちしております
店長
張 チョウ
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