足裏には！？：2023年3月26日｜らく健康センター鶴見店のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-03-26 07:20:23.0

足裏には！？: こんにちは♪

足裏マッサージ痛い方多いですよね。。。
ゴリゴリと、、
実は足裏は老廃物が溜まりやすいです。。
その理由として、
地球には重力があり、液体の中に溶けきらない重いものは下のほうに沈殿します。
老廃物はリンパ液や血液よりも重いので、身体の下のほう、つまり足裏に溜まりやすいです、、。

また、足裏は心臓から最も遠い場所にあります。
心臓から遠い足裏では送り出す力が上手く伝わってこないので、血流も滞りがちになってしまいます。
血液やリンパの流れが滞ると老廃物を回収したり排出したりすることができず、その場に蓄積されていってしまいます。

たくさん歩く人なら、歩くことで足の裏が刺激されて血液やリンパを押し出す動きを助けてくれるのですが、あまり歩かなくなった現代人は特に足裏に老廃物が溜まりやすいと言われています。

群馬は特に車社会ですよね、、。

溜まってしまった老廃物は老廃物同士でくっついてしまい、カタマリのようになってしまいます。そうするとますます流れにくくなり、さらに大きなカタマリへと成長していってしまいます。

足裏に溜まった老廃物を取り除くには？

足湯も有効な解決策です。
熱めのお湯に足を浸けることで血行を促進し、老廃物の排出を促します。
足湯に入る前に白湯（白湯が飲みづらいと感じる方は常温のお水でもOK、冷たいお水は避けましょう）を一杯飲みましょう。
足湯で温まって血流が良くなったら、足裏をほぐして老廃物のカタマリを取り除きましょう。

足裏は「第二の心臓」とも呼ばれるほど、ツボやリンパの反射区が多い場所。しっかりとほぐしていきましょう！！

自分で触ってみて詰まってそうでしたら、リンパマッサージで取り除きましょう♪

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