季節の変わり目に出やすい不調は自律神経の乱れ：2023年7月16日｜らく健康センター鶴見店のブログ

【マッサージ・整体・ハイパーナイフ痩身・足裏・リンパ美脚】らく健康センター鶴見店

マッサージ・セイタイ・ハイパーナイフソウシン・アシウラ・リンパビキャクラクケンコウセンターツルミテン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
エステ
整体・カイロ

神奈川県横浜市鶴見区鶴見中央４-1-1鶴見銀座2階
京急鶴見駅東口すぐ隣り/JR鶴見駅東口徒歩2分

らく健康センター鶴見店のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2023-07-16 07:52:01.0

季節の変わり目に出やすい不調は自律神経の乱れ: 季節の変わり目は、気温差や気圧の変動、自律神経の乱れなどによって体調不良を起こすケースが多くなります。
自律神経のバランスが崩れると心身に悪影響を与えるため、
普段から規則正しい生活を心掛けるなどしてバランス調整が必要になります。
自律神経のバランスを整えるためには、睡眠、運動食事この3つの改善が主に大切ですが、
毎日のルーティンをガラッと変えることは容易ではありません!
1つずつでも、
少しでも何かを楽しみながら改善することから始めても良いのではないでしょうか♪
そこで、先ずはご自身を知るところから!
自律神経の乱れに繋がりやすい行動をCheckしてみましょう !!
□毎日しっかり睡眠はとれているが朝はギリギリまで寝ていて、何も食べずに家を出ることが多い
□人間関係や仕事、家庭の悩みで強いストレス状態が続いているが発散出来ていない
□夜、寝る寸前までスマホやタブレットなどを見ていることが多い
□食事の偏食が多く、好き嫌いで内容を決めがちになる
ロ運動不足による筋力や体力の低下で、特に疲れていなくても椅子があれば直ぐに座りたくなる etc...

思い当たる行動がパターン化されている方も意外と多いのではないでしょうか! 今からでも改善できることから始められ、季節の変わり目にも負けない健やかな心身づくりを一緒に目指しましょう♪
自律神経の乱れを改善に導く推奨メニューはこちら
【徹底デトックス】頭10分＋腸セラピー30分+美脚30分
☆運動不足、偏食、ストレス発散、睡眠の質向上に
お勧めのコース内容でございます!
ぜひご利用くださいませ♪
皆様のご来店を心よりお待ち申し上げます。

======== ======== ======== =====
＃鶴見マッサージ＃鶴見駅＃京急鶴見駅＃頭痛＃腰痛＃肩こり＃肩甲骨疲れ＃手＃美脚＃姿勢改善＃足ツボ＃美顔小顔マッサージ＃むくみ＃ヘッドマッサージ＃ハンドマッサージ＃眼精疲労＃小顔＃小尻＃美尻＃美脚＃アロマリンパマッサージ＃脂肪燃焼＃太もも痩せ＃二の腕痩せ＃部分痩せ＃お腹痩せ＃脚痩せ＃ハイパーナイフ＃吸玉マッサージ＃カッピングマッサージ