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らく健康センター 鶴見店のブログ
- 腰痛と便秘
- 皆さん こんにちは
今回は腰痛と便秘の関係性についてです!
腰痛というと、骨格が歪んでいたり、姿勢が悪かったりで引き起こされやすいですが、
腰痛の原因の一つに便秘も含まれているのはご存知でしょうか?
逆に腰痛が原因で便秘になるケースもあります!【便秘が腰痛を引き起こすメカニズム】
便秘の症状がひどくなると、溜まった便や、そこから発生するガスなどによってお腹が圧迫されて血行不良になったり、腰周りの筋肉が緊張したりして、腰痛を引き起こすことがあります!
便秘には大腸の中でも出口に近い「S字結腸」と呼ばれる部分が関係しています。
「S字結腸」がある場所には、筋肉でいうと大腰筋・腸骨筋・腹横筋が周辺にあります。
なので、便が溜まって腸が硬くなってしまうと、その周辺の筋肉にも負担をかけてしまうんです!
「便秘と腰痛に悩んでいる」という人は便秘からくる腰痛を疑ってみてもいいかもしれません。
ただし自己判断は難しいので、腰痛が長く続くようなら病院で診察を受けることをおすすめします。
腸の動きは自律神経に支配されている為、自律神経⇒腸が動かない⇒便秘⇒腰痛となります。
また、そのために腰の筋肉が緊張し、便秘がさらに改善しにくくなり、
悪循環に陥ることも考えられます!
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