コツバンシセイキョウセイ マカナセイタイサロン メイエキ
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マカナ整体サロン 名駅(MAKANA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-24 10:55:20.0
- 年末の疲れをためない！11月中に身体をリセットしよう
11月に入り、「今年もあっという間だったなぁ」と感じる方も多いのではないでしょうか？
これから年末に向けて仕事や予定が増えていき、気づいたら疲れが溜まりっぱなし…なんてことも。特に12月はイベントごとも多く、身体のケアが後回しになりやすい時期です。
だからこそ大事なのが、“11月の今のうちに”一度身体をリセットしておくこと。
実はこの時期は、気温差・乾燥・忙しさなどで、自律神経のバランスが崩れやすく、疲れやこりを感じやすくなっています。「なんとなく体が重い」「肩や腰に違和感がある」という方は、すでに疲労が溜まりはじめているサインかもしれません。
整体では、固まった筋肉をゆるめて血流をよくしたり、姿勢や骨盤の歪みを整えることで、身体が回復しやすい状態に導いていきます。特に首・肩・背中まわりが整うと、呼吸が深くなり、想像以上にスッキリ！ 疲れが取れやすい身体へと変わっていきます。
また、家でできるプチケアとしては
・湯船にゆっくり浸かる
・寝る前に深呼吸をしてリラックス
・1時間に一度は軽くストレッチ
これだけでも体の軽さが変わってきますよ。
12月はどうしても予定が詰まりがちで、気づいた頃には「肩がガチガチ」「腰が重い…」なんて声をよく聞きます。だからこそ、余裕のある今、体を整えておくのが一番の予防。
11月にしっかりリセットしておくと、年末も軽い体で気持ちよく過ごせます。
「最近疲れが抜けない」「忙しくなる前にスッキリしておきたい」という方は、ぜひこのタイミングでメンテナンスにいらしてくださいね
お身体の状態を見ながら、最適なケアをご提案させていただきますので、初めての方でもお気軽にどうぞ♪
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