CAFE TIME：2020年11月2日｜ホットヨガスタジオオー南森町店のブログ

ホットヨガスタジオ　オー　南森町店

ホットヨガスタジオ　オー　ミナミモリマチ

即時予約OK

ポイント加盟店

リラク
リフレッシュ
エステ

大阪府大阪市北区南森町１-3-27 南森町丸井ビル1、2F
地下鉄谷町線・堺筋線[南森町]駅/JR東西線[大阪天満宮]駅2番出口or4B番出口より１分

ホットヨガスタジオオー南森町店のブログ

ビューティー

投稿日：2020-11-02 17:13:42.0

CAFE TIME: みなさんこんにちは！
11月ですねー^ - ^
もうすっかり冬の季節です。
寒暖差が激しくなり、心も身体もホッとひと息つきたくなりませんか。
無理をせずに身体を暖めていく季節です。
ホットヨガに通いながら、
スキマ時間にカフェタイムなどどうですか。
今回は、お茶や紅茶、ハーブティーの
取り入れ方をご紹介します。

近頃、健康維持に注目されてるのが、
ルイボスティー♪

活性酸素を抑えて、美肌効果！
血圧を下げる！
代謝UP！
安眠効果絶大！

ルイボスティーに限らず、紅茶には、
風邪やこれからの季節、インフルエンザ予防にも効果的です。

ちなみに、その他、オススメハーブティー、
今回は、ラベンダーティーです(^^)
女性の味方ラベンダー、
ハーブの女王です！
不安や憂鬱、ストレスなどを和らげてくれますね。
身体は、周期によって変化していきます。
無理な、体質改善は、体調崩してしまいがち。
気長にのんびり、楽しくホットヨガと
美容テクニックを取り入れたら、
あっと言う間に身体の変化に気づきますよ(^_^)
ホッとひと息つきましょ♪
毎日頑張ってるあなたの味方になります。

取り入れる時間は、目を覚ました朝。
身体が冷えている時に、体温より少しあたたかいハーブティーを体内に取り入れると、
より、身体内で活性化されます。
一日の動きが楽になりますね。
また、レッスン後。
30分以上時間を置いてからです。
レッスン直後は、心拍数が上がっているので、
汗を流して一呼吸してから、あなたの時間を♪
帰宅してからは、
寝る前の、ゆったり時間^ - ^
ハーブティーを飲んだら、睡眠の質も向上しますね♪

ハーブティーと一緒に、自分時間作りましょ(^_-)

南森町店では、
毎日、感染症対策を徹底しております！
・館内消毒の徹底
・検温
・問診表
・私語の厳禁
・パウダールームの三密を避ける
・レッスン中、スタッフのフェースシールド
　の着用
・スタッフ検温
・フロントでのフェースシールド着用

安心安全でホットヨガを受けてもらうために。
皆さまのご意見もお待ちしてます。