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志木なかい整体院

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志木なかい整体院のブログ

2024年4月のブログ一覧

25件のブログがあります

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  • 今日のひと言 ~屈む~
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-04-30 08:20:08.0
    投稿者:
    中井 康人
    【今日のひと言 2024.04.30】~屈む~前へ屈む際に腰から折り曲げていませんか?腰から折り曲げると筋肉が伸ばされ過ぎて痛めてしまいます…お尻に手を当てて股関節から折り曲げると…続きを見る
  • 今日のひと言 ~動けるうちが花~
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-04-28 09:10:46.0
    投稿者:
    中井 康人
    【今日のひと言 2024.04.28】~動けるうちが花~今の人は動ける時に動きたくない…今の人は動けなくなると動きたい!動けるうちが花ですよ。
  • 今日のひと言 ~膝枕~
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-04-27 09:55:01.0
    投稿者:
    中井 康人
    【今日のひと言 2024.04.27】~膝枕~仰向けで膝を伸ばして寝ると反り腰に負担が掛かってしまいます…膝の下にクッションなどの膝枕を入れてみましょう!反り腰への負担が大幅に減り…続きを見る
  • 今日のひと言 ~身体の使い方~
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-04-26 09:05:01.0
    投稿者:
    中井 康人
    【今日のひと言 2024.04.26】~身体の使い方~筋肉は身体の使い方で状態が決まります。当院では身体の使い方のアドバイスも行っております!気付かずして悪い身体の使い方をしている…続きを見る
  • 今日のひと言 ~パソコン~
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    投稿日:
    2024-04-25 08:45:15.0
    投稿者:
    中井 康人
    【今日のひと言 2024.04.25】~パソコン~パソコンを使っていると脇が開いてきませんか?脇が開いてしまうと姿勢が悪くなり、肩こりになってしまいます…手の平を上にして脇を閉めて…続きを見る
  • 今日のひと言 ~緊張~
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-04-24 08:20:23.0
    投稿者:
    中井 康人
    【今日のひと言 2024.04.24】~緊張~緊張して身も心もガチガチ…こんな時は耳たぶを軽く引っ張りましょう!首や肩を中心に筋肉が緩み始めて楽になりますよ。
  • 今日のひと言 ~マスク~
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    投稿日:
    2024-04-23 08:55:09.0
    投稿者:
    中井 康人
    【今日のひと言 2024.04.23】~マスク~マスクを付けている時間が長かったため、呼吸が浅くなっています。呼吸が浅くなると低酸素の状態になり、頭痛や目眩を引き起こしてしまいます…続きを見る
  • 今日のひと言 ~さすり~
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-04-21 07:55:03.0
    投稿者:
    中井 康人
    【今日のひと言 2024.04.21】~さすり~「痛い=効く」と思っていませんか?筋肉は痛みを出すことで危険を感じているかもしれません…腱引き療法の奥義「さすり」で改善することもあ…続きを見る
  • 今日のひと言 ~しゃがむ~
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-04-20 09:10:03.0
    投稿者:
    中井 康人
    【今日のひと言 2024.04.20】~しゃがむ~しゃがむのが苦手なんです…正座するのが苦手なんです。身体に危機を感じましょう!
  • 今日のひと言 ~台所~
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-04-19 08:45:03.0
    投稿者:
    中井 康人
    【今日のひと言 2024.04.19】~台所~台所で両足を揃えて立っていませんか?利き手側の足を少し後ろに引くと楽になりますよ!体の窮屈さが軽減し、肩や腰への負担が減ります。
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