ネコゼカイゼンセンモンテン ケースタジオ
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- 埼玉県入間市仏子920-9
- 西武池袋線仏子駅徒歩5分 駐車場2台完備・駐輪スペースもあり☆
猫背改善専門店 ケースタジオ(k-studio)のブログ
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投稿日：2025-10-05 09:53:03.0
- 運動したいけど、何をしたらいいかわからないあなたへ
- 「運動不足を解消したいけど、何から始めればいいのかわからない」
「ジムに入会しても続かなかった」
「急に走ったら膝や腰が痛くなった」
そんな経験、ありませんか？
実は、体を動かす前に大切なのは“姿勢”を整えること！
姿勢が崩れたままトレーニングや運動を始めると、
正しく筋肉が使えないどころか、関節や腰に余計な負担をかけてしまうこともあります
例えば、猫背のままスクワットをすると、太ももばかりに負担がかかってお尻に効かない
反り腰のまま腹筋をしても、腰ばかり痛くてお腹に効かない…
こうして「頑張ってるのに効果が出ない」という悪循環に陥りがちです
K-STUDIOでは、いきなりハードな運動をさせることはありません
まず姿勢分析で体のクセをチェック
必要に応じてストレッチポールやひめトレを使って体の軸を整え、
無理なく体を動かせる状態をつくってから、あなたに合った運動を提案していきます♪
「まずは姿勢から整える」このステップを踏むことで、
運動効果はぐんと上がります
無理なく続けられるから「体が軽くなった」「動くのが楽しい」と感じられるようになり、
運動が自然と習慣になっていくんです
どんな運動をしたらいいかわからない方こそ、ぜひ一度K-STUDIOで体験してみてください
あなたに合った“正しい第一歩”を一緒に見つけていきましょう♪
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