ビコツソウシンカケルビヨウセイタイ エステサロンクオーツ
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- 西中島南方駅5分/南方駅徒歩7分/新大阪駅徒歩７分 痩身/リンパ/ダイエット
エステサロンクオーツのブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-14 18:52:51.0
- コーヒーって夜に飲んだらダメ？！
- こんにちは！
エステサロンクオーツの新野です^_^
お客様から夜ご飯の後のコーヒーを飲むのが、日課と聞いてコーヒーについてお伝えしようと思いました！
実は夜のコーヒーはダイエットの大きな落とし穴になることがあります(^-^)/
【カフェインで睡眠が浅くなる】
コーヒーに含まれるカフェインは、脳を覚醒させて眠りを浅くします。
寝つきが悪くなるだけでなく、深い睡眠（ノンレム睡眠）が減ることで、夜に身体がしっかり回復できなくなってしまいます。
睡眠の質が下がると
1 脂肪燃焼ホルモンが低下
2 食欲コントロールのホルモンが乱れる
3 代謝が落ちる
結果、痩せにくい体へまっしぐら(T_T)
【 自律神経が乱れ、体が冷えやすくなる】
カフェインは交感神経を刺激するため、夜飲むと体が「活動モード」に。
そうすると血流がスムーズに流れにくくなり、冷えやむくみにつながります。
とくに40～50代の女性はもともと代謝が落ちやすいので、夜のカフェインでさらに体が固まりやすくなります！
エステを受けても、夜にコーヒーを飲み続けて睡眠が浅い状態が続くと
体が回復しない
余計に筋肉が固まる
流れが悪くなる
せっかく施術で整えても、日常習慣で逆戻りすることもT^T
夜にどうしてもコーヒーが飲みたい！って方はノーカフェインのコーヒーに切り替えてみてください(^_－)－☆
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エステサロンクオーツ
西中島南方駅徒歩5分/南方駅徒歩5分/新大阪駅徒歩7分
大阪市淀川区西中島6-9-20新大阪GHビル901
営業時間 9:00-21:00
最終受付21:00
TEL080-8317-8169
＊Instagram→quartz_1210
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痩身/ダイエット/リンパマッサージ/むくむ解消/マッサージ/肩こり/首こり/西中島/新大阪/疲労改善/ヘッド/歪み/キャビテーション/ラジオ波/EMS/引き締め/冷え/便秘/姿勢/骨盤/体質改善/冷え性/頭痛/不眠/寝つきが良くなる/痩せにくい/デトックス/生理痛/生理不順/ぽっこりお腹/痩せやすい体質へ/リラックス/癒し/腸もみ/もみほぐし/リンパ/オイルマッサージ/ヘッドマッサージ/妊活/腸活/整体/腸セラピー/ヘッドスパ/頭皮マッサージ/首肩こり/骨格調整/ストレッチ/血流/代謝アップ
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