ビューティークリニックコダマ ニチナンテン
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ビューティークリニックコダマ 日南店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-16 19:09:05.0
- 涼しくなる季節の乾燥肌対策
- 最近は暑かったり、少し肌寒かったり、、が続いていますが、10月も半ばに差し掛かり本格的に涼しくなってきそうですね！
気温が下がり、涼しくなってくると空気が乾燥し、お肌も水分が奪われやすくなり、乾燥、つっぱり、くすみ、粉吹きなど肌トラブルが起こりがちです。
今回はこの時期特に気になる乾燥対策についてご説明します♪
涼しくなる季節の乾燥肌対策
1、 “夏の名残”をリセットして、秋仕様にチェンジ
◎紫外線や汗でダメージを受けた肌は、バリア機能が低下して敏感になりがち。
◎洗顔やクレンジングも、刺激が少ない保湿重視タイプに見直しましょう。
おすすめ→アミノ酸系洗顔料、ミルクorバームタイプのクレンジング
2、「潤いキープ」がキーワード：保湿ケアを強化
洗顔後すぐに保湿を！→「化粧水までに時間を空けない」ことで乾燥を防げます。
保湿の基本ステップ（秋バージョン）
1. 導入液（ブースター） → 肌を柔らかくして浸透UP
2. 高保湿化粧水 → ヒアルロン酸・セラミド・グリセリンなど配合
3. 乳液 or クリーム → 油分でフタをして潤いキープ
4. 目元、口元 → 乾燥しやすい部分はポイントケア（アイクリームなど）
乾燥が強い日は「シートマスク＋クリームで密閉」が効果的！
3、体の中からも乾燥対策を！
食事で保湿力UP
◎ビタミンA（肌の再生）→ にんじん、かぼちゃ、レバー
◎ビタミンC（コラーゲン生成）→ 柿、みかん、ブロッコリー
◎オメガ3脂肪酸（肌のうるおい）→ くるみ、さば、えごま油
水分をこまめに摂る（冷たい飲み物より常温か温かいものを）
4、お部屋の乾燥にも注意
◎加湿器を使う or 濡れタオルを干す
◎エアコンの暖房は湿度が下がるので、湿度チェックが大事（理想は40～60％）
秋にありがちな肌悩みと対策
◎つっぱり感・かゆみ→空気の乾燥／皮脂不足
対策→保湿クリーム＆低刺激ケア
◎化粧ノリが悪い→角質の乾燥・ごわつき
対策→週1回のやさしい角質ケア＋保湿
◎肌のくすみ→血行不良／乾燥
対策→蒸しタオルや軽いマッサージ＆ビタミンケア
これからの季節に欠かせないのは保湿です♪
しっかり保湿して、お肌を守りましょう！
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投稿者
コダマ 日南店
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