カイロプラクティックＰ’Ｓ 福井院［肩こり/頭痛/腰痛/骨盤矯正］【ピーズ】
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カイロプラクティック ピーズ 福井院(P'S)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-04-14 22:13:40.0
- 【首のしわで老け見えに】美首習慣で－5歳を目指そう
- 鏡を見たとき、「首のしわが気になる…」と感じたことはありませんか？
実は、首元は年齢が出やすい“盲点”ともいえるパーツ。
どんなに顔をケアしていても、首のしわひとつで「なんだか老けて見える…」なんて思われてしまうことも。
でも安心してください。今からでもできる“美首ケア”で、首元はしっかり若返りますよ♪
【首のしわができる3つの原因】
しわの原因は一つではありません。特に30代後半からは、以下のポイントに注意が必要です。
1. スマホ姿勢による下向きグセ
スマホやパソコンを見る時間が長くなると、自然と首が前に出たり、下を向いた姿勢が続いてしまいます。これが首にシワを刻む大きな原因に。
2. 保湿不足と紫外線ダメージ
首は顔と同じ皮膚構造。でも、意外と保湿や日焼け止めを忘れがち。乾燥や紫外線の影響で、ハリが失われてしわが目立ちやすくなります。
3. 枕の高さと睡眠姿勢
毎晩使う枕も、首にしわを作る要因に。高すぎる枕や、首にフィットしない枕を使っていると、寝ている間に折りジワがつきやすくなります。
【今日からできる！首のしわ改善習慣】
老け見えを防ぐには、毎日のちょっとした習慣がカギになります。
・正しい姿勢を意識する
スマホは目線の高さで。背筋を伸ばし、首を自然な位置に保つことで、しわ予防につながります。
・首にもスキンケアを
化粧水やクリームは、顔だけでなく首までしっかりなじませましょう。鎖骨のあたりまでケアするのがおすすめ。
・紫外線対策は“首まで”が基本
外出時は、首元までしっかり日焼け止めを。スカーフや日傘を活用するのも◎。
・枕の見直しで寝ている間もしわ対策
首に優しい低めの枕を選びましょう。枕は首のカーブを作ってくれるため、しわに効果的です。
【老けの原因のしわは姿勢から】
首のしわ対策は、意識し始めたその日から変化が出やすいのが魅力。
“老け見え”の原因をしっかり押さえて、今日から“美首習慣”をスタートしてみませんか？
実は首元のしわの原因は姿勢から来ていることがほとんどです。美しい姿勢は若く見えたり、肌にも良い影響を与えます。
ぜひ今日から意識してみてください。
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