バストアップ・オールハンド育乳マッサージ・バストケア専門店 p-Grandi梅田店
バストアップ オールハンドイクニュウマッサージ バストケアセンモンテン ピーグランディ ウメダテン
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ピーグランディ 梅田店(p-Grandi)のブログ
- ☆そげ胸を改善!デコルテをふっくらさせる方法☆
- バストアップ育乳マッサージ専門店
【p-Grandi ピーグランディ】 です♪
気温が下がってきて、ますますデコルテがガチガチに硬くなったと感じている人も多いのでは?
そのまま放っておくと、どんどんそげ胸が進行してしまいます。
デコルテケアをチェックし、取り組んでください。
【デコルテをふっくらさせる方法】
・姿勢を正して血行を促進する
猫背や巻き肩、首が前に出たスマホ首などの姿勢はデコルテ部分を圧迫し、
バストのそげにつながります。
また、背中や肩の筋肉を引き延ばすので、首・肩・背中のコリにもつながります。
姿勢を正すだけでも血行が良くなるので、デスクワークやスマホを見るときなどは、
背筋を伸ばすことを意識してみましょう。
・お風呂に入りながらマッサージをしてコリをほぐす
デコルテにはあまり筋肉がないと思っていても、実はその筋肉が凝っている場合も。
指でくるくると小さな円を描くようにほぐしていくと、特に鎖骨周りなどに、
ゴリゴリとしたコリを感じることがあります。
デコルテ周辺のコリを1日でほぐすのは難しいですが、
何日も続けて行うことで少しずつほぐれやすくなっていきます。
・ブラジャーを見直す
ホールド力が弱いブラジャーを着けている人は、
補正力の高いブラジャーを着けるようにしてみましょう。
脇高でサイドベルトの太さがあるものや、U字ワイヤーで、
バストを支える力が強いものがおすすめです。
・ブラジャーを着ける位置を高くする
バストがある位置でブラジャーを着けていませんか?
ブラジャーを着ける正しい位置は、バストを上に持ち上げた位置。
二の腕のちょうど真ん中あたりにバストトップが来るのを目安に着けましょう。
A~Cカップくらいまでの方は、二の腕の真ん中よりも気持ち上で着けると、
さらにバランスが良くなります。
・ナイトブラを着用する
寝ている間はバストのお肉が脇や背中に流れやすくなり、
ますますデコルテにお肉が定着しにくくなります。
また年齢を重ねると、バストも柔らかくなりより流れやすくなるので、注意が必要。
これまでナイトブラを着けていなかった人は、ナイトブラの着用を検討してみましょう。
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