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ハルミ美容整体 高田馬場店(Harumi)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-12-23 15:59:07.0
- 冬をのり越えよう～環境の調整～
- 健康的な生活を送っていく際に、住まい内に程よい暖房、加湿を行う事は大切なポイントになります。
インフルエンザウイルスは、気温が低く乾燥した環境においては、咳などで体の外に出ても長い間感染力を保ち続けてしまう性質がありますが、湿度が50％あれば、約10時間ほどでしんでしまうと言われています。
そこで、部屋の中の気温は20℃前後くらい、湿度は50～60％を目安にするようにしましょう。過度に温めてものぼせてしまいますし、カビやダニの繁殖リスクが高まりますので加減が大切になります。気温、湿度は体感にのみ頼るのではなく、生活スペースの数カ所に温湿度計を設置して、確認しながら整えるようにするのが、良いとされます。いろいろなお部屋に設置してみると想像以上の気温差に驚かれると思います。
お部屋の環境を整え病気に負けずに健康な毎日を送るようにしましょう。
投稿者
Harumi 美容整体
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