コランダム(CORUNDUM)のブログ
プライベート
投稿日：2021-12-01 11:20:07.0
- フルーツは・・・
- こんにちは！
中央区新屋敷のコランダムです！
12月、ついに入りましたね！
今年もあと1ヶ月、バタバタな日々になりますね！
先日、三重の知り合いから長野のリンゴを頂きました♪
糖度が高くシャキシャキ感がたまらないですよー！
「一日一個のりんごは医者を遠ざける」
というイギリスのことわざがあります。
甘いですが、意外と低カロリーで
食物繊維やカリウム、ビタミンCなど栄養素があります。
我が家では、朝にりんごなどのフルーツを摂取しています！
消化されやすく、栄養素も取れるので朝にぴったり！！
（逆に夜に食べるのは注意ですよ）
朝フルーツお試しあれ♪
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