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セレブボディ 京王八王子店のブログ
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投稿日：2024-08-31 12:55:00.0
- パーソナルジムにおける食事管理の方法2
- トレーニング時に食事指導を受ける
ジムにトレーニングに行った際に食事指導を受けるタイプです。トレーニングの最中、または前後に食事指導を受けることになります。
前回のトレーニングから今回のトレーニングまでの間にどういったものを食べたのか報告する形です。その報告をもとにこれを食べたほうが良い、減らしたほうが良いといった形でアドバイスしてくれます。
毎食報告する必要がないので、食事の報告を手間に感じる方にとってメリットがあるでしょう。また、毎食報告するタイプと比較すると費用が抑えられるケースが多いです。
一方でジムに行った時にしかアドバイスがもらえないので、良くないものを食べていたとしてもそれに気づくまでに時間がかかってしまうことがあります。
栄養や食事管理に関してほとんど知識がない方や、短期間での効果を求めている方などは毎食報告するタイプのジムを選択したほうが良いでしょう。
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