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整体院オアシス 直方院(OASIS)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-20 10:31:07.0
- 秋の食材で健康になろう！！ その２
- 秋の食材の効能 魚編です！
【秋刀魚】「血と脳」を整える秋の美活魚
『栄養ポイント』
●DHA：脳の働きを高め、記憶力や集中力をUP！
●EPA：血液をサラサラにして動脈硬化を防ぐ。
●ビタミンB12：貧血予防・神経の疲れを癒やす。
●ビタミンD：骨や免疫力をサポート。
●タンパク質：筋肉・肌・髪の材料
『健康・美容効果』
★血流改善＆冷え対策
EPAが血液をサラサラにして、冷えや肩こりを和らげる！
★脳の活性化・メンタル安定
DHAが脳の神経伝達をスムーズにし、
集中力や幸福感UP
★美肌・アンチエイジング
脂の中の不飽和脂肪酸が細胞を若々しく保ち、乾燥肌予防にも◎
★疲労回復＆免疫サポート
ビタミンB群とDでエネルギー代謝を助け、季節の変わり目の不調にも強く！
【鮭】 「内側から美しく」整える秋の女神フィッシュ
『栄養ポイント』
●アスタキサンチン：強力な抗酸化物質。ビタミンEの約1000倍！
●DHA・EPA：脳・血管・心を整えるオメガ3脂肪酸。
●ビタミンD：骨・免疫力・メンタルを支える。
●タンパク質：肌・髪・筋肉の再生に必須！
●ビタミンB群：疲労回復・代謝促進。
『 健康・美容効果』
★美肌＆アンチエイジング
アスタキサンチンが紫外線やストレスから肌を守る。
→くすみ・シミ・たるみ予防にも◎
★免疫力アップ＆疲労回復
ビタミンDとB群で体の回復力をサポート。季節の変わり目に最適！
★血流改善＆冷え性対策
DHA・EPAが血液をサラサラに！
★メンタル安定＆集中力UP
オメガ3が脳神経のバランスを整え、ストレスや不安を軽減！
【さば 】「血流と脳」を整えるパワーフィッシュ
『栄養ポイント』
●DHA：脳を活性化し、集中力・記憶力をサポート
●EPA：血液をサラサラにして、冷え・肩こり・動脈硬化を防ぐ。
●ビタミンB12：貧血予防・神経の安定に◎
●ビタミンD：免疫力UP・骨を強くする。
●良質なたんぱく質：肌・髪・筋肉の材料
『健康・美容効果』
★血流改善・冷え解消
EPAが血液をやわらかくし、全身に酸素と栄養を届ける！
★脳とメンタルをサポート
DHAが神経の伝達をスムーズにして、集中・やる気・安定感UP！
★美肌＆アンチエイジング
酸化を防ぐ脂質＋ビタミン群でツヤ肌をキープ！
★免疫力＆疲労回復
ビタミンD＋B群で季節の不調を整える！
お肉もいいけど、魚はキレイの裏メニュー★罪悪感ゼロごちそう！
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