Personal Training ALLOUTはなみずき店【パーソナル トレーニング オールアウト】
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投稿日：2023-12-26 09:53:45.0
- 外食するなら・・・？
- 今回はダイエット中の外食について
人付き合いをしていれば、多かれ少なかれ外食の機会があるかと思います。
そんな時、何を食べたらいいのかわからないときありますよね？
そんな時は一つだけルールを決めるといいです！
私の場合、脂質の量で決めます！
脂質は3大栄養素の中で一番カロリーが高いからです！
外食に行くなら、焼き鳥や寿司など脂質が少ないメニューを選ぶのが無難です！
外食の際は、しれっと焼き鳥や寿司を予約するようにしましょう！
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