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Personal Training ALLOUTはなみずき店【パーソナル トレーニング オールアウト】

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オールアウト(ALL OUT)のブログ

2020年2月のブログ一覧

15件のブログがあります

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  • 鶏もも肉とキムチ炒め
    プライベート
    投稿日:
    2020-02-23 12:57:23.0
    投稿者:
    AIMI
    こんにちはAIMIです!胸肉ってダイエットには最強のお肉ですが、パサパサで苦手な方も多いかと思います!そんな方には鶏もも肉がおすすめ!胸肉に比べたら脂質は少しありますが、ちょ…続きを見る
  • 間食はプロテイン!
    プライベート
    投稿日:
    2020-02-18 15:34:45.0
    投稿者:
    大工園  隼
    筋肉を作るにはタンパク質は必要な栄養素!いくら必死に筋トレをしても、タンパク質という材料がなければ筋肉は再生できません!間食に少しづつタンパク質を補給することによって、筋…続きを見る
  • 手軽にタンパク質補給!ヨーグルト編
    プライベート
    投稿日:
    2020-02-17 23:13:26.0
    投稿者:
    AIMI
    こんばんはAIMIです!今回のダイエットおすすめ食品はこちら!バリューのギリシャヨーグルト!一つにタンパク質9.4g、脂質がなんと0.2gこれなら罪悪感なく食べれますね!
  • 手軽にタンパク質補給しましょう!
    プライベート
    投稿日:
    2020-02-15 14:25:58.0
    投稿者:
    大工園  隼
    タンパク質は体づくりには大切な栄養素です!なので、一定時間ごとに補給していく必要があります!でも胸肉とかを携帯するのって無理ですよね。。。そんなとき役に立つのがこれ!保存…続きを見る
  • 甘い物が欲しくなったら!
    プライベート
    投稿日:
    2020-02-14 14:54:21.0
    投稿者:
    大工園  隼
    ダイエット中って、甘い物が欲しくなりますよね!そんな時はフルーツがおすすめ!コンビニに売ってる冷凍マンゴーは、一袋食べてもたったの70kcal!痩せることも大切ですが、我慢我慢…続きを見る
  • 痩せる食事はバランスがいい!
    プライベート
    投稿日:
    2020-02-13 18:30:59.0
    投稿者:
    大工園  隼
    ちょっと写真がきれじゃないですが。。。キムチ玄米ごはん納豆プロテインタンパク質、脂質、炭水化物のバランスがとてもよい食事です!私たちはコンテストシーズン、3ヶ月このように…続きを見る
  • 魚はタンパク質たっぷり!
    プライベート
    投稿日:
    2020-02-12 10:31:48.0
    投稿者:
    大工園  隼
    みなさん、魚は食べていますか?魚にはタンパク質がたっぷり!だけじゃなく!良質な油、オメガ3が含まれています!良質な油も取ることによって、ホルモン分泌が正常になり、体重も落…続きを見る
  • オススメのマンガ!
    プライベート
    投稿日:
    2020-02-11 17:02:21.0
    投稿者:
    大工園  隼
    アオアシという漫画を知っていますか?超有名なサッカー漫画です!楽しみにしてた19巻!このアオアシの作者の小林先生は愛媛県の方なんです!愛媛の人にはぜひ読んでほしいマンガです…続きを見る
  • 愛媛マラソンお疲れ様でした!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020-02-10 09:59:37.0
    投稿者:
    AIMI
    昨日は愛媛マラソンでしたね、お客様の応援に行ってまいりました!無事皆さま完走!ゆっくり休んでください!ALLOUTではチャレンジする人を応援しています!マラソンを始めたい!って…続きを見る
  • 美尻ヒップアップトレーニング好評受付中!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020-02-09 16:38:52.0
    投稿者:
    AIMI
    こんにちはAIMIです!みなさん、お尻は鍛えていますか?お尻を鍛えることにより、女性らしいS字ラインができ、メリハリのあるボディラインができます!美尻トレーニング好評受付中で…続きを見る
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