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金村 京介のブログ一覧

5件のブログがあります

1/1ページ

  • 太らない食べ方について
    プライベート
    投稿日:
    2024-01-19 12:39:42.0
    投稿者:
    金村 京介
    食べるものは同じでも、食べる順番を工夫するとよいです。最初に野菜や海藻類、キノコ類など汁物や副菜などを食べます食物繊維が多く含まれており、先に食べることで血糖値に上昇が緩…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2024-01-07 02:09:21.0
    投稿者:
    金村 京介
    あけましておめでとうございます!皆さんはお正月はいかがお過ごしだったでしょうか正月太りされた方も多いかと思われます.....!!そこで心機一転 新年から気持ちを入れ替えてダイエッ…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2023-12-30 12:44:32.0
    投稿者:
    金村 京介
    こんにちは!前回はカロリーの多いお菓子ランキングをご紹介致しました!今回はカロリーの低い、太りにくいお菓子ランキング3位をご紹介致します!!第1位からご紹介致します!ギリシャ…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2023-12-23 20:33:36.0
    投稿者:
    金村 京介
    皆さんお菓子は好きですか? 僕は前職パティシエをしていたこともあり、お菓子のカロリーが想像以上に多いことを理解していました例えばポテトチップスは一袋550キロカロリーもあ…続きを見る
  • 魚釣り皆さんもしてみませんか!
    プライベート
    投稿日:
    2023-12-02 13:32:29.0
    投稿者:
    金村 京介
    釣りブームが再熱して最近釣りを再開してみました!!この日はアジとイカがたくさん釣れました(*^^*魚介類、貝類にはタンパク質も豊富に含まれており脂質も良質な物が含まれています。…続きを見る
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