ルミクス脱毛サロン LACOCO ゆめタウン三豊店【ラココ】
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ラココ ゆめタウン三豊店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-07-30 18:48:54.0
- 白湯について
- 皆様こんにちは！
ラココゆめタウン三豊店でございます！
いつもブログをご覧いただきありがとうございます♪
本日は白湯の効果についてお話ししていきたいと思います！白湯は健康や美容にさまざまな効果が期待できるとされ、日常に取り入れている人も多くなっています。
白湯で得られる効果には、5つあります。
・冷え性改善効果
・ダイエット効果
・免疫力アップ効果
・美肌効果
・デトックス効果
また、白湯はどのようなタイミングで、どのくらいの量を飲むべきかというと、
・起床時 → 全身の血流を良くしたり、内臓を温めたりすることで消化や呼吸を助ける
・就寝時 → 血流の滞りを防ぎ、交感神経が優位になって寝つきが悪くなるのを防ぐ
・日頃の水分補給 → 胃腸が温まることによって副交感神経が優位となり、緊張をほぐす
白湯の効果を知ると、たくさん飲んだ方がいいように感じるかもしれませんが、飲み過ぎには注意が必要です！飲み過ぎてしまうと、胃液を薄めて食べ物の消化や呼吸が阻害される可能性があることから、コップ一杯程度を一回分として、数回に分けて飲むことが大切です。
適切な量や飲むのにベストなタイミングなど、今日ご紹介した内容をもとに、ぜひ生活に白湯を取り入れて健康な身体を維持していきましょう♪
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