セイタイインナゴミ
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整体院 ナゴミ(753nagomi)のブログ
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投稿日：2025-11-18 08:46:43.0
- 【11月中旬】放置厳禁！冬の慢性化に備える整体ケア
こんにちは！整体院753 の野原です。
暦は11月中旬。木々も色づき、いよいよ冬の足音が聞こえてきましたね。
この時期、「最近、肩こりがひどくなった」「朝起きると腰痛がつらい」と感じていませんか？
◆寒さが「肩こり」と「腰痛」を悪化させる！
11月に入り気温が下がると、私たちの体は熱を逃さないようにと無意識に筋肉をキュッと縮めて硬くなります。これが、肩こりや腰痛といった慢性的な痛みを悪化させる大きな原因です。
【肩こり】：寒さで肩をすくめることで、首から肩にかけての筋肉がガチガチに緊張。血行不良が深刻化し、マッサージでは届かない深部のコリとなってしまいます。
【腰痛】：冷えは腰周りの大きな筋肉も硬くさせます。筋肉の柔軟性が失われると、ふとした動作で腰に強い負担がかかり、ギックリ腰などのリスクも高まります。
◆冬の不調の予防は「整体」で！
この時期の肩こりや腰痛は、単なる疲れではなく、「冷えと緊張による体の防御反応」です。一時的に温めるだけでは、根本的な改善にはつながりません。
そこで重要なのが、整体によるアプローチです。
当院の整体では、以下の点に重点を置いて施術を行います。
【姿勢の歪み改善】：痛みの原因となっている骨盤や背骨の歪みを整え、筋肉にかかる負担を軽減します。
【深部の緊張の解放】：寒さで硬くなった深層の筋肉をゆるめ、全身の血流を促進します。
歪みを整えることで、体の巡りが良くなり、熱を生み出しやすい体へと変わります。そうすることで、冬の寒さに負けない、根本的に肩こりや腰痛が起きにくい体づくりが可能になるのです。
本格的な冬が始まる前に、体の土台を整えて、軽やかな体で過ごしませんか？
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