セイタイインナゴミ
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整体院 ナゴミ(753nagomi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-19 08:40:58.0
- 頑固な【肩こり】に効く！手元の集中ケア
こんにちは！整体院753の野原です。
暦は11月中旬。寒い日が続き、気づけば常に肩に力が入っていませんか？
「肩を揉んでもらっても、すぐにまた凝ってしまう…」というその頑固な肩こり。
実は、その原因は「手元」にあるかもしれません。
◆なぜ手元が肩こりを悪化させるのか？
スマートフォンやパソコンが欠かせない現代生活では、私たちは常に腕や指を酷使しています。
指を動かす筋肉は、肘や肩まで繋がっています。指先や手のひらに疲労が溜まると、その緊張が腕を伝わり、最終的に肩こりとして現れてしまうのです。
特に寒くなるこの時期は、血行が悪くなるため、手や指先が冷え、さらに緊張が強くなりやすい状態です。
◆究極のオプション！「ハンドマッサージ」のススメ
当院では、この連鎖的な肩こりを解消するために、サイドメニューとしてハンドマッサージを強くおすすめしています。
・筋肉の連鎖を断ち切る！：手や腕の緊張を丁寧にほぐすことで、肩へ伝わっていた「引っ張り」を解放します。
・血流改善でポカポカに！：冷えやすい末端（手先）の血行を促進することで、全身が温まり、肩の深部までゆるみやすくなります。
・自律神経のリラックス効果：手のひらにはたくさんのツボが集まっています。優しく刺激することで、脳がリラックスし、自律神経のバランスが整い、肩こりの原因となるストレスも軽減されます。
メインの整体で姿勢の土台を整え、仕上げにハンドマッサージで手元から肩の緊張をリリースする。この組み合わせで、今まで諦めていた頑固な肩こりも、驚くほどスッキリと軽くなります。
11月中旬の冷えからくる不調に、ぜひ手元からのアプローチをお試しください。
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