セイタイインナゴミ
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整体院 ナゴミ(753nagomi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-20 08:53:42.0
- 寒暖差疲労に負けないための身体ケア
- こんにちは♪ 整体院753 nagomiの會田です。
ここ数日は朝晩の冷え込みが強まり、日中との気温差が大きくなっています。このような時期は、身体が気温変化に対応しようとして自律神経に負担がかかり、いわゆる「寒暖差疲労」を感じやすくなります。最近「朝起きると身体が重い」「肩や首がガチガチにこる」「頭痛やめまいが出やすい」と感じる方は、まさに寒暖差による不調が影響しているかもしれません
さらに気圧の変化も重なると、血流が低下し、だるさや眠りの浅さを招きやすくなります。週末に疲れを持ち越さないためには、早めの身体の調整が大切です。特に30～40代は、仕事や生活の忙しさから自分のケアを後回しにしてしまいがちですが、今のタイミングで整えておくことで、これから始まる年末の忙しさにも負けない身体づくりにつながります。
整体で固まった筋肉や関節を緩めることで血流が促進され、自律神経のバランスも整いやすくなります。寒さが本格化する前の今こそ、身体をリセットするベストな時期です。気になる不調がある方は、お早めにご相談ください。
毎日の体調管理をしっかり行い、寒暖差に負けない身体で元気に週末を迎えましょう。
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