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投稿日：2018-06-13 22:03:09.0
- 気圧による不調・頭痛
今回はリクエストにお応えして
【気圧の変化による頭痛対策】をお伝えします！(^^)
★なぜ、天気が悪くなると体調不良になるのでしょうか
【原因】
◇血行不良になる
低気圧になると、血圧が少し低めになります。
すると血行不良になるため肩や首をはじめ全身
の筋肉が緊張してしまい、頭痛が起きやすくなります。
◇脳血管の膨張
低気圧の時は、標高の高い山の上にいる時の状態に
近くなり、三叉神経（さんさしんけい）を
刺激してしまうことから偏頭痛が起きやすくなります。
◇自律神経の乱れ
気圧と自律神経は関わりがあります。自律神経のバランスが崩れると心身に影響を与えてしまいます。
血圧循環が悪くなると副交感神経が優位に働き、だるさや
頭痛などが現れます。
◇脳の酸素不足
自律神経の乱れると、脳に十分な酸素が取り込めなくなる
ため頭痛やめまいなどが起こりやすくなります。
【効果的なツボ】
■崑崙（こんろん）
→外くるぶしとアキレス腱の間の凹部
■太渓（たいけい）
→内くるぶしとアキレス腱の間の凹部
■合谷（ごうこく）
→手の親指と人差し指の合流部の人差し指寄り
■聴会（ちょうえ）
→耳の前側。口を開けると凹むところ
原因や症状によって選ぶツボが変わるので、
自分に合うツボを刺激してみてください(*^^*)
【その他・予防】
■自律神経が乱れないような生活を心掛ける
・睡眠をしっかり取る
・適度な運動をする
・朝食をちゃんと摂る
■耳周りをほぐす
→耳周りを優しくゆっくりクルクルと指の腹でマッサージ
する
→耳たぶを回したり、耳を軽く引っ張って血行を良くする
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