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ラココ 甲府昭和店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-05-05 13:37:27.0
- トマト効果
- こんにちは、ラココ甲府店です♪
今回はトマトを食べることによっておこる効果について書いていきます！
トマトといえば『リコピン』という言葉を聞いたことがある人も多いと思います、
このリコピンとはカロテノイドという成分の一種でトマトが赤いのはこのリコピンが入っているからなんです！
『トマトの美容効果と成分』
・美肌効果や風邪予防に役立つビタミンC
・老化を抑制するビタミンE
・塩分の排出を助けるカリウム
・腸内環境を整える食物繊維
！リコピンの効果！
リコピンとは、老化や動脈硬化、がんなどの生活習慣病を予防する抗酸化作用があるんです♪
『効果的なトマトの食べ方』
意外ですが、生のままトマトを食べるよりも加工されたトマトの方が2～3倍もリコピンの吸収率が高まるんです♪
トマトジュースやスープなどで摂取するといいかもしれませんね！
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筒井 ツツイ
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