ルミクスダツモウサロン ラココ コウフショウワテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- エステ
- 山梨県甲府市徳行３－７－２５
- JR中央本線「甲府駅」南口よりクルマで約11分
ラココ 甲府昭和店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-08-03 10:45:56.0
- 夏バテに気をつけましょう☆
- ラココ 甲府店です♪
暑い日が続いておりますが、みなさんいかがお過ごしでしょうか！
毎日暑いと体がバテてしまいますよね、、、私も夏バテしやすい方です、、、今回のブログでは、そんな夏バテを防ぐ生活習慣ついてお話しさせていただきます！
1、こまめ水分補給をする
普通の生活においても毎日2.5Lの水分が身体から失われています。
この時期は熱中症予防のためにも、水やお茶をこまめに飲みましょう。
なお、スポーツドリンクを含めて、糖質の多い清涼飲料水の飲み過ぎは糖質の分解にビタミンB1を多量に消費するため、疲労感を招きやすくなります。
2、温度差や体の冷やし過ぎに注意する
外気温との温度差や体の冷やし過ぎは自律神経の乱れを招きます。
エアコンの風が直接当たらないようにして、寒さを感じたら衣類やひざかけ等で調節しましょう。
また、冷たい飲み物は胃腸に負担をかけやすく、体の冷えの元にもなります。なお、夕方以降の涼しい時間帯に行うウォーキングなどの軽い運動は、自律神経の働きを整えるうえで有効です。
3、睡眠をしっかりとる
暑さによる疲労回復や、自律神経を整えて体調不良を改善するために睡眠は欠かせません。
ただし、睡眠中のエアコンのかけっぱなしは身体を冷やし過ぎ、かえって体調を崩しやすくなります。
就寝時間、起床時間に合わせてタイマー設定を活用しましょう。
4、1日3食 いつも以上に栄養バランスを心がける
暑さで疲れやすく、汗でミネラルを失いがちな体はたっぷりの栄養が必要です。
少量でも多くの品目を食べられるよう、食事の内容に気を配りましょう。
また、きゅうりやトマトなどの夏野菜は水分が多く、ほてった身体を冷やす働きがあります。
夏バテはお肌にも大きく関わってきます！
エステや、脱毛何か気になる点、ございましたら一度カウンセリングにお越し下さい！
甲府店スタッフ一同心よりお待ちしております！
#ラココ #ルミクス脱毛 #銀座グラティア #エステ
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
ご来店お待ちしております
エステティシャン
望月 モチヅキ
サロンの最新記事
-
●2024-05-10
-
●2024-05-07
-
●2024-05-04
-
●2024-05-03
-
●2024-05-02
記事カテゴリ
スタッフ
- 名取 （36）
- 平尾 （37）
- 望月 （24）
- 田中 （18）
- 窪島 （37）
- 御子柴 （27）
- 平野 （36）
- 筒井 （20）
- 飯田 （21）
- 有泉 （12）
- 菊島 （11）
- 輿石 （7）
- 増田 （6）
- 国久 （2）
- 森口 （1）
- 甲府店 スタッフ（16）
過去の記事
- 2024年5月分（5）
- 2024年4月分（11）
- 2024年3月分（10）
- 2024年2月分（10）
- 2024年1月分（11）
- 2023年12月分（11）
- 2023年11月分（12）
- 2023年10月分（10）
- 2023年9月分（11）
- 2023年8月分（9）
- 2023年7月分（9）
- 2023年6月分（9）
- 2023年5月分（9）
- 2023年4月分（7）
- 2023年3月分（7）
- 2023年2月分（7）
- 2023年1月分（6）
- 2022年12月分（6）
- 2022年11月分（7）
- 2022年10月分（19）
- 2022年9月分（5）
- 2022年8月分（8）
- 2022年7月分（8）
- 2022年6月分（7）
- 2022年5月分（7）
- 2022年4月分（7）
- 2022年3月分（6）
- 2022年2月分（5）
- 2022年1月分（7）
- 2021年12月分（6）
- 2021年11月分（6）
- 2021年10月分（6）
- 2021年9月分（7）
- 2021年8月分（6）
- 2021年7月分（6）
- 2021年6月分（7）
- 2021年5月分（6）
- 2021年4月分（3）
- 2021年3月分（3）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（1）
- 2020年12月分（2）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（1）
- 2020年7月分（1）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（2）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（0）
- 2019年11月分（0）
- 2019年10月分（0）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（0）
- 2019年7月分（0）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（0）
- 2019年4月分（0）
- 2019年3月分（0）
- 2019年2月分（0）
- 2019年1月分（0）
- 2018年12月分（0）
- 2018年11月分（0）
- 2018年10月分（2）
- 2018年9月分（0）
- 2018年8月分（0）
- 2018年7月分（0）
- 2018年6月分（0）
- 2018年5月分（0）
- 2018年4月分（0）
もっと見る
ラココ 甲府昭和店(LACOCO)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【全身脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
|
新 規 |
【VIO脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
|
新 規 |
【顔脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
|
新 規 |
【ワキ脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
|
新 規 |
【足脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
|
新 規 |
【腕脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
