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ラココ 甲府昭和店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-18 20:28:55.0
- フルーツ食べて美肌ケア！
皆さまこんにちは、ラココ甲府昭和店です。
いつもブログをご覧いただきありがとうございます♪
12月も後半に差し掛かりすっかり
年末ムードになってきましたね。
クリスマスに大晦日など
イベントが盛りだくさんですね！
今年も残りわずかですが思い残すことないよう
楽しく毎日過ごしてまいりましょう♪
冬になると気になる乾燥、、。
クリームなど外側だけでなく
食べて内側からも乾燥対策していきましょう！
冬に食べて欲しいフルーツ紹介していきます。
「いちご」
ビタミンCやカリウムを多く含み
シミやシワ予防、むくみ対策に効果的です！
「りんご」
肌の老化を防いでくれるポリフェノールを多く含みます！
皮にも多く含むので皮まで食べるのがオススメです。
「キウイ」
一年通して売られているので冬のイメージ
少ない方多いと思いますが、
キウイにはビタミンCを多く含んでおり
キウイ１つで1日に必要なビタミンCを
7割摂取できると言われてます！
糖質の吸収を抑えてくれたりするので
ダイエットにもおすすめです！
「みかん」
シミやシワ予防のビタミンC、
肌の老化を防ぐ抗酸化作用のβクリプトキサンチン、
むくみ解消のヘスペリジンなどたくさんの
美容成分を含みます！
好きなフルーツありましたか？
お野菜も大切ですがフルーツだと
手軽に食べれて好きな方も多いと思いますので
ぜひ積極的に取ってみてくださいね。
皆様のご来店お待ちしております。
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