ルミクスダツモウサロン ラココ コウフショウワテン
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ラココ 甲府昭和店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-30 22:25:50.0
- 心と体にうたを！！健康カラオケ！
- ストレス社会に生きる私たち。
仕事や職場環境、人間関係、家庭問題…。
日々の暮らしの中でストレスから逃れるのは困難です。
そこで、カラオケで心身をリフレッシュすることを
おすすめします。
実は、歌うことには心と身体にうれしいことが
たくさんあるのです。
これまでカラオケはストレス発散に良いといわれてきましたが、
近年の研究により、歌うことによる
ストレスの軽減が実証されたのです。
ストレスがたまりがちな現代社会にあって、
いつものように娯楽として
楽しんでいただくことはもちろん、
心と身体の手軽な
サプリメントとして、
「健康カラオケ」を
実践してみてください。
1→カラオケとイップス症候群
あまりに強いストレスを強いられたとき、震えや硬直といった症状が突然襲う「イップス症候群」。
この症状に人前で歌うカラオケが治療の一環として取り入れられています。
2→ビブラート歌唱法のチカラ
音声を細かく上下させ震える様に音を響かせる「ビブラート歌唱法」は、鼻咽膣を振動させます。
鼻咽膣の振動は三半規管や喉、脳を刺激し聴覚障害や認知症の予防・改善に効果的だといわれているのです。歌唱法の知られざる力ですね。
3→女性の悩みに応えるカラオケ
カラオケの音や映像に触れ、さらに感情豊かに歌うことは、視床下部や脳下垂体を刺激。女性ホルモンの分泌を促し、更年期障害の緩和や体細胞の老化防止に良いとされています。いつまでも美容と健康を保ちたい女性に大変おすすめです。
4→異性の歌も歌ってみませんか？
その歌の違った雰囲気がかもしだされ、別の魅力を楽しめます。しかも異性の歌を歌うことはイメージ力が豊かになり脳の活性化や、認知症の予防が期待できます。男心や女心への理解がもっと深まるかもしれませんね。
【元気になるために、さぁ！歌いましょう！】
カラオケが心身の健康維持に効果的であることが明らかになりました。しかも習慣的に楽しむことでその効果は高まります。一人でも、大勢でも、気軽に楽しめてさらに元気になれるカラオケは、娯楽としてはもちろん、心身のケアに役立つ健康的なレジャーとしても楽しんでいただけます。落ち込んだとき、疲れを感じたとき、これからは1曲歌ってみませんか。カラオケはいつでも皆さんの近くにあります。心の身体のケアのために、ぜひ「健康カラオケ」をお楽しみください。
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飯田 イイダ
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