ビヨウセイタイ ラサンテクオーレ
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美容整体 ラサンテクオーレ(Lasantecuore)のブログ
- 肩こりによく効くのがこれ!
肩こりなら肩回し!
肩甲骨はがし!
って思いがちやけど
私は
【胸と肩甲骨の外側の筋肉を緩める】
ことをします。
だってそこの筋肉使わなさすぎて縮んでるし
肩甲骨の内側は筋肉伸ばされてるのに
さらに肩甲骨はがして伸ばしても姿勢良くならんからです!
自分で肩周り動かしてもらうのは
背筋を鍛えてもらいたいからで
施術では肩甲骨はがしはしないです(^^)
なぜかというと…
上の説明でわかったかな?
肩こり改善しないからです!
しっかり胸の位置引き上げれてから
胸筋のトレーニングは大事!
自分の身体を知って
することが何より大切です
少しだけやり方紹介!!¥ マタニティ整体もしてます! /
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