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美容・姿勢改善専門整体サロン BODY STEP

ビヨウ・シセイカイゼンセンモンセイタイサロン ボディステップ

  • 整体・カイロ
  • エステ
  • リラク
  • 東京都調布市布田1丁目26‐12 ダイアパレス調布514
  • 京王線調布駅東口徒歩3分

ボディステップ(BODY STEP)のブログ

最新ブログ一覧

539件のブログがあります

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  • 正しい座り方
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-10-20 14:26:35.0
    投稿者:
    田中 京介
    正しい座り方のポイント足の位置両足を床にしっかりつける: 足を床に自然に置き、膝の角度を90度に保つのが理想的です。足を組むことは体のバランスを崩し、姿勢を歪める原因となるの…続きを見る
  • アルントシュルツの法則
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-10-20 14:24:45.0
    投稿者:
    田中 京介
    アルント・シュルツの法則(Arndt-Schulzの法則)は、生物学や薬理学で使われる概念で、特に薬や刺激の強度と生体反応の関係を示したものです。19世紀末にドイツの医師ルドルフ・アル…続きを見る
  • 身体が逃げるほどの強く押すのはお勧めしない
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-10-20 14:22:23.0
    投稿者:
    田中 京介
    強く押しすぎる整体のデメリット筋肉や神経にダメージを与える強い力で圧迫すると、筋肉に過度な緊張を与え、かえって硬くなってしまうことがあります。さらに、神経や血管に負担をか…続きを見る
  • 産後骨盤矯正受けるタイミング
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-10-20 14:19:23.0
    投稿者:
    田中 京介
    1. 産後1~2か月以降が理想的体が落ち着いてくる時期: 出産直後は体が回復する期間が必要です。特に、出産によって子宮が収縮し、骨盤や筋肉も元に戻るためのプロセスが進んでいます…続きを見る
  • 階段上り下りのそれぞれのメリット
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-10-20 14:16:01.0
    投稿者:
    田中 京介
    1. 階段の上り消費カロリーが多い: 階段を上る際には、特に太ももやお尻、ふくらはぎの筋肉を使って体を持ち上げる動作が求められます。重力に逆らって体を持ち上げるため、筋肉にか…続きを見る
  • 過度なトレーニングは姿勢を悪くする?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-10-20 14:12:17.0
    投稿者:
    田中 京介
    1. 筋肉のアンバランス原因: 過度なトレーニングで特定の筋肉群(特に前面の筋肉:大胸筋や腹筋など)ばかりを重点的に鍛えると、背中や肩、体幹の筋肉とのバランスが崩れます。これ…続きを見る
  • そもそmなんで姿勢が悪くなるの?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-10-20 14:06:22.0
    投稿者:
    田中 京介
    1. 筋力不足理由: 正しい姿勢を保つためには、背中や腹筋、体幹の筋肉が重要です。しかし、これらの筋肉が弱いと、長時間正しい姿勢を維持できず、だんだんと姿勢が崩れてしまいます…続きを見る
  • 美容整体と運動の組み合わせのメリット
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-10-20 14:02:02.0
    投稿者:
    田中 京介
    1. 姿勢の改善と持続効果美容整体: 骨盤や背骨、関節の歪みを矯正することで、正しい姿勢を作り、バランスの取れた美しい体型を実現します。猫背や反り腰など、姿勢の歪みを改善する…続きを見る
  • ストレッチが続かない理由
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-10-20 13:38:47.0
    投稿者:
    田中 京介
    1. 即効性を感じにくい理由: ストレッチは筋力トレーニングや有酸素運動に比べて、目に見える効果(筋力アップや体重減少など)が出にくいと感じられやすいです。柔軟性の向上や姿勢…続きを見る
  • 身体が柔らかいメリットデメリット
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-10-20 13:34:29.0
    投稿者:
    田中 京介
    1. 怪我の予防柔軟性が高いと、筋肉や関節の可動域が広がり、衝撃や負荷がかかったときに筋肉や関節を保護できます。 これにより、捻挫や筋肉の損傷といった怪我を予防する効果があり…続きを見る
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