【サーモシェイプディープ取扱痩身専門エステ】 BELINDA 銀座店【ベリンダ】
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- 東京都中央区銀座３－７－２ オーク銀座８F
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ベリンダ 銀座店(BELINDA)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-22 10:32:33.0
- そのダイエット、【要注意です!!】
ずっと自力ダイエットでやせない方、
短期的にやせたけどすぐリバウンドした方、とても多いんです、、！
そんな方の「間違ったダイエット」の共通点をご紹介。
＜1＞プロテインドリンク、バーの摂りすぎ
確かにダイエットにはたんぱく質が大事。
でも"とりあえず"たんぱく質をとれば痩やせる！というのは誤った情報。
プロテインドリンク、バーには糖質も脂質も含まれています！
栄養バランスを考えるのが先決です☆
＜2＞スムージーで置き換え
野菜がたくさんとれて、お肌にもいいスムージー。
でも、意外と糖質が多く、おにぎり1個分くらいある物も。
また腹持ちが悪いのもダイエット中は警戒したい理由。
きちんと成分を理解して飲みたいですね♪
＜3＞とにかく糖質オフ
手軽に手に入る糖質オフ食品。助かりますよね～！
けど、けっこうな商品が脂質は多めということにお気づきでしょうか？
自炊で炭水化物を抜く場合も、脂肪燃焼の材料がなくなるので代謝が落ちてしまい
結果的に太りやすい体になることもあるので気を付けましょう。
当てはまってる方は今日から改善していきましょう！
具体的な改善方法がわからないお困りの方、
ベリンダのスタッフはひとりひとりに合った方法をご提案しますので
ぜひご相談にいらしてくださいね！
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投稿者
BELINDA 銀座店
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